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跑步机工作的时候需要注意什么呢？为了您的安全，希望您看下：

　　1、跑步时保持身体和头，面向前方不要转圈或向后看；

　　2、运动时如果感到胸闷、反胃、头晕或呼吸急促。请立刻停止运动；

　　3、当您准备使用跑步机时，不要站跑带上，不要试图跳上快速运转的跑带上；?

　　4、只有当急停开关放好，跑步机才能启动。在任何状态下，只要拔掉急停开关，忻州智能跑步机，跑步机的电机电源就会切断。?

　　此外，您一定要注意的是：切勿在没有将安全夹夹在衣服的情况下使用跑步机，夹好安全夹后拉一下确保安全夹不会从衣服上脱落。

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不蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，可折叠智能跑步机，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

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很多朋友都咨询我们，如何利用我们的跑步机来达到真正的健身减肥的目的呢？今天，跑步机厂家提示：减肥是一个热量消耗大于热量摄入的运动过程，也就是说，在高心率的65-70%进行有氧运动是合适的减肥运动强度。

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