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椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强血管功能。

健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

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上坡

旋转重量控制钮，智能跑步机哪个牌子的好？，增加腿部承受的力量，开始时上半身前倾，智能跑步机，接着需要整个身体离开座位才能让轮子旋转起来。这个重量的控制非常关键，千万不要让脚蹬带着你的腿运动，而是要掌握主动权，完全把握金属轮的转速，将力量着重放在大腿上，同时能够感觉臀部和背部肌肉群此时也非常紧张，非常吃力。腿部近乎伸直，减轻了膝盖的负担，家用智能跑步机报价，锻炼的重心是大腿和小腿的肌肉。

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如果是家用健身的话，智能跑步机可以维修吗？，选购还是建议健身车，动感单车还是去健身房练习比较好，跟着教练，伴着音乐，效果比自己在家练更好，也更能坚持。健身车虽然富有娱乐性，但是本着健身不伤身的宗旨，建议健身时听听音乐即可，不要边看视频边训练，以免因为注意力不集中导致运动事故。

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