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能量消耗

能量消耗多少,很大程度上取决于运动强度。以体重60公斤的锻炼者为例,跑步机以10公里/小时的速度运动1小时,大约消耗755大卡的热量。椭圆机以略感吃力的强度运动1小时,大约消耗480大卡的热量。由此可见,跑步机的运动强度更大,能量消耗也更多。




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如今越来越多人加入了健身大军之中,家用跑步机价格,有在健身房锻炼的,也有通过户外运动锻炼的,当然家庭健身的人也逐渐增多。对于很多健身小白,想买一款室内健身器材却不知如何选择,




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家用跑步机的保养方法

1.定期清洁机身,以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即清除




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