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呼啦圈

很多艺术家用小野蛮腰高度赞美呼啦圈运动，而呼啦圈确实如此有效!无论你是肉桶腰，还是腰直筒，每天只要运动20分钟，持续一周，明显的腰线就会出来!建议顺时针和逆时针摇动!交换震动，平衡腰部肌肉，使腰部线条均衡美观。

优点：腰线上的雕塑效果快速而明显。

缺点：前一两天的晃动会觉得腰部很疼，不想坚持。

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不同的运动器械都有不同的功能和特点，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择合适的健身器械。有规律、有计划，坚持训练，才是关键的!如果需要高强度的锻炼，小店区智能跑步机，追求健身效果，或者模拟路跑，那么跑步机当仁不让选择;如果你下肢有伤，或只是日常健身锻炼，没有太高的塑形的需求，智能跑步机哪个牌子的好？，那么就建议你使用椭圆机。

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]马达的散热性也是我们需要了解的。好的马达一般上升至60°，智能跑步机好不好呢？，温度就比较平衡。如果温度还在不断上升，平衡点很高的马达往往就不太耐用。因此，散热性是衡量马达好坏的要点之一。

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