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有氧器械有很多，常见的就是跑步机和椭圆机，坚持使用这两款健身器材，都可以达到锻炼体能和心肺功能的作用。在运动强度和锻炼效果上，显然是运动强度和锻炼效果，想要快减肥和锻炼，使用跑步机一定选，但如果你的下肢关节或膝盖有伤的话，那就可以使用椭圆机来替代。

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他们主要的训练分成了有氧训练(aerobicexercise)和无氧训练(anaerobicexercise)两种。而这两种训练恰恰就需要同过家用健身器材来完成，健身房工程哪家专业，例如大家常见的家用跑步机、家用椭圆机、家用划船器等。都是非常好的有氧训练的家用健身器材

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内在美固然重要，外在美也不可忽视，人人健身的时代，健身房工程施工方案，保持良好的身材已经离不开运动健身器材了，而对于不同的消费群体，商用健身器材更专业、耐用，对功能性要求更高，较符合俱乐部健身特点;而家用健身器材体型较小、便于转移和携带，更适合在家使用。

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