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2.0-3.0HP：适用于稍专业的跑者或非常喜爱跑步的人。如果是体重超过180斤的朋友，则应该选择持续功率在2.0-3.0HP以上的家用跑步机。因为如果体重超过跑步机的大载重量，对马达实际上是一种间接损耗。

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在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。

不出门不代表不能运动，如今家用健身器材由于它的方便性受到的越来越多人的喜欢，提高免力，从家用健身器材开始。

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建议在家用跑步机下面，铺上专用的运动地垫;一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

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